Gerinc, Stresszoldó, Hatha jóga és NMPT torna

Gerincjóga, Stresszoldó jóga, Hatha Jóga, Dinamikus jóga Magánórákkal és NMPT tornával is várlak a Mahajana jógateremben. A Gerincjóga– Könnyen és biztonságosan elsajátítható, egyszerű gyakorlatok rendszere. Folyamatos gyakorlás által, javul a testtartás, kialakul a testtudat és rögzül helyes légzés. Képes a 21. század helytelen életmódjából következő betegségek megelőzésére, megszüntetésére. A gerincjóga gyakorlása lehet a többi jógatípus felé vezető út első lépése. A Stresszoldó jóga– Ez a jógatípus a szorongás és a feszültség kezelésének egyszerű és hatékony eszköze. A testgyakorlatok,légző gyakorlatok és a többi óratípushoz mérve,kicsit hosszabb relaxáció hatására eltűnnek a testi feszültségek. Oldódnak a lelki blokkok. Javul a fizikai és szellemi teljesítmény, valamint az általános közérzet is. Hatha JógaAlapvetően a gyógyulásra, az egészség megőrzésére törekszünk, ennél stílusnál is. A leghatékonyabbak akkor lehetünk, ha rendszeresen mozgunk, illetve elsajátítjuk a helyes légzés és helyes testtartás alapjait. A mozgásforma előnye, hogy rugalmasan tartja az ízületeket, megőrzi vagy visszaadja azok teljes mozgáskörét, erősíti a csontokat, lassítja a csontritkulási folyamatokat. Dinamikus jóga– A dinamikus jóga álló testhelyzeteinek összekapcsolása folyamatosan áramló dinamikus mozgássá. Erősíti,formája és frissíti a testet és szellemet. Megtanít a figyelem irányítására és helyes légzés használatára. A Dinamikus jógát azoknak ajánlom, akik elsősorban a jóga fizikai testre gyakorolt hatása felől szeretnék megközelíteni a jógát. Magánóra

Egy ilyen foglalkozáson, az óra anyaga,rittmusa, erőssége csak hozzád igazodik. A változásod, fejlódésed is sokkal gyorsabb lesz. 60 perces céltudatos gíakorlás, ászana elsajátítás. Feleszti a figyelmet a koncentrációt az egyensúlyérzéket az önértékelést és koordinálja a mozgást. Fizikai és lelki problémák esetén is bátran ajánlom!

10408065_817812574925656_605958912935917603_n-crop-horz