Hírek és szünetek

Namaszte Kedves Jógi!

ÜNNEPI ÓRAREND
ZÁRVA: December 20 szerdától- December 28 csütörtökig.
NYITVA: Dec 29 péntek, vidám beöltözös előszilveszteri mindenkinek követhető jógaóra.
Szeretettel üdvözöl, Júlia

———–
Többféle lehetőség van a közös gyakorlásra, Csoportos órták, magán óra, videó jóga óra.

Bármilyen kérdésed van kérlek hívj fel vagy írj.
Videókról is jógázhatsz velem havi 4500ft. MAGÁNÓRA is választható a reggeli órák elótt vagy napközben az esti órák előtt ára 8.500ft
Normál csoportos óra 2800ft 4 alaklmas bérlet 10.500ft 10alkalmas bérlet 25.000ft
Információt kérni, a kapcsolat rovaton keresztül http://jogazz.hu/contact-us/ vagy telefonon, (+36205700295) Személyesen engem bejelölve Umenhoffer Júlia facebookon https://www.facebook.com/julia.umenhoffer vagy a jógázz velünk oldalon https://www.facebook.com/jogazzvelunk/ tudsz.
Szeretettel kívánok jó egészséget!

Leírást a nem órarend szerinti programokról és az árakról itt találhatsz ha lefelé görgetsz.
————————————————————————————————————————-
Kriston Intim Torna tafolyamok is indulnak folyamatosan, érdeklődj…

Horoszkóp-Karkötő Készítő Workshop
Készítsd el a saját horoszkóp-karkötődet!
Egy különleges programot ajánlok figyelmedbe, ahol igazán avatott szakembertől Gálfi Iréntől a horoszkóp magazin főszerkesztőjétől tanulhatsz.
Bemutatkozás és a program leírása Iréntől:
A karkötőt, ami épp olyan különleges és egyedi, mint Te. Merthogy a horoszkópod alapján készül. Gálfi Irén vagyok.20 éve foglalkozom asztrológiával és két éve kezdtem el kísérletezni horoszkóp karkötők készítésével. Akik hordják, állítják, hatalmas ereje van. Hogy is lenne másképp, hiszen mindenkinek a személyes, saját horoszkópja alapján válogatott, valódi ásványokból készül, többek között ametisztből, hegyikristályból, rodokrozitból, türkinitből, gránátból, korallból, citrinből, onixból, jádéból.
Ezeket az ásványokat te válogathatod össze. Téged szólítanak meg először, te veszed a kezedbe és te fűzöd fel a gyöngyöket egymás után, szép sorba…épp, mintha az életed fonalát fűznéd.
Kiemelve, megerősítve azokat az energiákat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy a feladatot, amiért születtél, a legjobban megélhesd. Ebben én leszek a segítségedre.
A horoszkópod elkészítéséhez szükség lesz a születési időpontodra, ezért a jelentkezésedhez, kérlek ezt is csatold!
A workshop ára: 6 ezer forint.
Szeretettel várlak :)
Kevesebb jelenjen meg
———————————————————————————————————————-
Kerülj harmóniába!
Jóga és hangtál a harmónia jegyében. 2 hetente
Az óra első fele az ízületek bemelegítéséről és a teljes test átmozgatásáról szól. Ez a finom mozgás segíti felkészíteni a testedet a nyugodt lazításra.
Érezted már azt, hogy egy hang, dallam különös módon megérinti a lelkedet, egész lényedet? A tibeti hangtálak zengése még ennél is tovább megy. Gyógyító erővel bír! Ezért az óra második fele ezekről a rezgésekről szól. Ebben a hangfürdőben, mentális nyugalomban regenerálódhatsz, energetikailag töltődhetsz.
A gyakorlást vezeti: Magyarka Margit Desztics
Kérünk péntek 11ig jelentkezz be!
A program ára: 4.000,-Ft

——————————————————————————————————————-

JÓGA NIDRA Horváth Zolival ….ami 4 órányi alvással ér fel.(Havonta egy alkalom)

A jóga nidrát fordíthatjuk jógikus alvásnak, de valójában sokkal többet jelent.
A jóga nidrá egy mélyrelaxáció ami teljes fizikai, mentális és érzelmi ellazulást tesz lehetővé. Létrehozza a meditációhoz szükséges tudati és fizikai állapotot, azonban még nem meditáció, hanem annak „előszobája”( pratjáhára, tehát az érzékek visszavonása). Relaxációban tapasztalhatjuk, hogy az alvás és ébrenlét közt egy igen finom határ húzódik. A jóga nidrá gyakorlásával nem csak elérjük ezt az illékony határt, állapotot, hanem hosszabb időt töltünk el benne. Ez alatt, az elme éber, de az ébrenléttől eltérő állapotban van, a fizikai test pedig teljes mértékben ellazul, mint alvásban emiatt egy 45 pecres jóga nidrá 4 órányi alvással ér fel.
Egy másik fontos része a jógikus alvásnak a szankalpa, avagy elhatározás, pozitív megerősítés. Jóga nidrában elültethetünk elménkben elhatározásokat, változtatni kívánt dolgokkal kapcsolatos gondolatcsírákat, amik így sokkal hatékonyabban indulnak fejlődésnek bennünk, mint a hétköznapi fogadalmak vagy elhatározások.
A jóga nidrá pozitív hatásai
• a fizikai test teljes ellazulása, felfrissülése
• stressz oldás
• a koncentrációs képesség javulása
• rossz szokásaink átalakítása elhagyása
• a memória javítása
• a kreativitás fejlődése
• meditatív tudatállapotok megtapasztalása
• relaxációs képesség fejlődése
• a test és elme közötti összhang fejlődése, ezáltal a belső tudatosság felébredése
A jóga nidrá óra tematikája:
A test és elme felkészítése a gyakorlásra könnyed légző gyakorlatokkal és a egyszerűbb ászanákkal, az ideális relaxációs testhelyzet személyre szabott beállítása.
A foglalkozás ára 4.500Ft

——————————————————————————————————————-

HOLDÜDVÖZLET ÉS PRÁNAYAMA gyakorlás – Csandra Namaszkar (Havonta egy alkalommmal)
A Holdüdvözlet a Napüdvözlet párja. Vezeti Magyarka Desztics Margit

​​​Az ismertebb Napüdvözlet, vagy Szúrja Namaszkár tüzes energiákat (Agni) ébresztő, élénkítő, izmainkat nyújtó, melegítő hatású gyakorlatsor.

​​​A Holdüdvözlet, vagy Csandra Namaszkár idegrendszert tápláló energiákat (Soma) ébresztő gyakorlatsor, egy gyógyító elixír.
h4>​​​Felpörgött életmódunkkal elégetjük az életnektárt, az életerőt ami érzelmi, idegrendszeri problémákhoz, sokszor lelki, érzelmi, fizikai szintű kiégéshez vezet.

​​​A Holdüdvözlet csillapítja a tüzes impulzusokat, a nappal aktivitását. A Hold energiája nőies, lágy, befogadó, tápláló, hűsítő. A gyakorlatsorral befelé fordító, nyugtató energiákat aktiválunk, melyek nélkülözhetetlenek a relaxált állapot eléréséhez. Gyakoroljuk alvászavar, kiegyensúlyozatlanság, idegrendszeri problémák, fokozott stressz, kimerültség, női ciklus problémáknál és szorongás esetén.
A programára 4.500Ft

​​​SÁMÁNDOBOS EST
Vezeti: Tímea Kutlu
” Egy vagyok éggel és földdel, benne és rajta minden létezővel.” A zenét mindenki szereti a zenélés közös élmény. Mondd ismered, a sámándob hangját, megszólított már? Rezegtél a sámándobbal együtt?
Tarts velünk egy különleges estén, élvezzük a zenét és rezdüljünk együtt Tímea Kutlu sámán dobjával. A foglalkozás egy közös -testet és lelket feltöltő- átmozgató élmény lesz.
A program ára 4.000Ft

​​​Egy rövid légzésgyakorlás velem:

​​​ Szép napokat kívánok, Umenhoffer Júlia