Elkezdezheted akkor is ha nem 20 éves vagy?

A jógát bármilyen életkorban érdemes gyakorolni. Kifejezetten hasznos 40 év felett, amikor gyengül a test és természetes ellenálló képessége a betegségekkel szemben. A jóga energiát hoz létre és vitalitással tölt fel. Fontos hogy nem csak preventív, azaz megelőző, hanem az adott esetben gyógyító,javító mehanizmust indít el. Aktiválja és harmonikusan működteti a belső szerveket.50 év körül kezd kialakulni az időskorra felkészítő átalakulási folyamat, a menopauza, mely évekig eltarthat. Viharokkal teli időszak lehet ez, ami főként a hormonháztartás felborulásával magyarázható. Ennek eredményeként a nők hőhullámokkal, magas vérnyomással, fejfájással, súlyproblémával küzdenek.

A probléma kezeléséhez elengedhetetlen a fizikai és mentális stabilitás, amiben fontos szerepet játszhat  a jóga. A jóga ászanák (pózok) kifejezetten hasznosak ebben a változó korban, mert nyugtatják az idegrendszert és harmóniát hoznak létre. A jóga ajándékot jelent idős korban. Nem csak egészséget és boldogságot eredményez, hanem frissíti az elmét is.

A magányosság és az idegesség helyett a jóga újrakezdést, új lehetőséget kínál. Szóval sosem késő elkezdeni, mert a jóga művészete kortalan.