Mi történik meditáció alatt?

Egészen egyszerű!

A meditáció mentális békét hoz azáltal, hogy nyugtatja és csillapítja az agyi hullámokat. Fizikai szinten a meditáció segíti a test építő és regeneráló folyamatait  és csökkenti , lassítja a leépülési folyamatokat. Meditáció közben csökken a szervezetünk oxigén felhasználása. Lassul az agyműködés és az anyagcserénk.

Nyugodtabb lesz a légzésünk és a szív ritmusa, egész életritmusunk lelassul.

Egy indiai bölcs szerit :

Amikor a tó vize zavaros csak egy torz tükörképet ad. Így van ez az agyunkkal. Ha nem oly nyugodt,  mint a víz mozdulatlan felszíne egyszerűen nem foghatja fel az igazságot, így nem láthat tisztán. Az okos és a bölcs mindig meg tudja őrizni nyugalmát a jószerencse és a megpróbáltatások előtt, hogy helyes döntést hozzon.