Tanácsom az órai munkához!

Soha ne hasonlítgasd magad gyakorlás közben máshoz. Mindenkinek vannak erősségei és gyengébb oldalai.

Ami neked könnyű esetleg másnak nehéz lehet. Tartsd tiszteletben határaid! Mindig arra a gyakorlatra koncentrálj amit éppen csinálsz. Figyeld megy a nyújtózás irányait  a ki- és belégzés hatásait. Mikor egy tartást nem értesz pontosan azonnal kérdezz és kérj segítséget!

Figyeld meg minden gyakorlat testedre és idegrendszeredre tett hatását. Törekedj arra , hogy megérezd  csukott szemmel is pontosan  végtagjaid, gerinced egész tested helyzetét. Ettől fejlődik a testtudatod és könnyebben sikerül a gyakorlatok hatásait kiszűrnöd valamint az összpontosítást,koncentrálást is segíti