Fontos tudnivalók:
o Kérlek, pontosan érkezz !
o Próbáld befelé figyeléssel várni az órakezdést a teremben.
o Óra előtt 2 órával, már csak könnyen emészthető pár falatot egyél.
o Ruhád kényelmes legyen,ne gátoljon a mozgásban.
o Ha fázós vagy,érdemes pulóvert, zoknit hozni a relaxációhoz.
o Légy türelmes magadhoz ne legyenek elvárásaid a testedtől.
o Folyadék közvetlenül óra előtt csak pici, bőségesebben inkább az óra után igyál.
o Szólj az óra előtt, ha bármilyen egészségügyi gondod van, amiről tudnom kell !
o Gyakorlás közben tartsd szem előtt saját tested korlátait.
o A foglalkozások végeztével kérlek rakd vissza a helyére a jógaeszközöket.
Magánóra képei :
