A fordított ászanák fokozzák az agy vérellátását táplálják az idegsejteket. Az alsó végtagokból és a has terülétéről segítik a felgyülemlett vér és nyirok visszaáramlását a szív irányába.
A jobb vérellátás fokozza az agyalapi mirigy működését és a belsőelválasztású mirigyek hormontermelését. Pozitív hatása van az anyagcserére is.Erősítik a nyak izmait és egy részük növeli a nyaki csigolyák rugalmasságát.
Sarvangasana (gyertya vagy váll állás):
Halasana (Eke állás):
